エンジニアとダイエット4


ダイエット途中経過〜

2014-09-16 23.07.34

前回から0.2kg減

THE 現状維持!

8日の週は月曜日に体重が増えたので火曜日〜木曜日と食事制限、ランニングと頑張っていたのですが、金曜日、土曜日は連続飲み会でリミッター解除!ドカッと体重が増えまして、またまた日曜日、月曜日で体重を戻して73.3キロへ、といったところです。

むー若い時に比べてなかなか体重が減らないですね。昔は走っておけばガンガン体重が落ちていったものですが、やっぱり基礎代謝量が落ちてるせいですかねぇ。エンジニアまったく動きませんからねぇ(笑)

体重減に効果薄いにしてもレッグマジックとワンダーコアは筋肉を付けて基礎代謝量を上げる上ではやっぱり大事な運動ですね。

そろそろ私のダンベルちゃん(5kg)も解放する時がきたかな。。。


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